スポーツドリンク
汗をかいた後にはスポーツドリンクです。
定番はポカリスウェットですよね。
いろいろとサイズがありますが、
粉末タイプもあるので家で作ることもできます。
ただ、金属の水筒にスポーツドリンクを入れてはいけません。
内側の金属がさびて、銅が溶け出して
銅中毒になるおそれがあります。
きれいに洗って乾かしたペットボトルか
専用の容器などに入れましょう。
ただスポーツドリンクは糖分が多いので、
飲みすぎに注意してあとは、無糖のお茶などにしましょう。
専用容器
専用ホルダー
粉末タイプ
500ml×24本
900ml×12本
1.5リットル×8本
塩飴
汗をかいたら梅干しや塩飴などを食べて
塩分補給をしましょう。
日焼け止め
日焼け止めはパッケージに書いてある
数字が大きいほど効果があります。
麦わら帽子をかぶっていても首筋などが日焼けするので、
長時間作業する時は塗っておきましょう。
替えの肌着
夏場はちょっと外に出ただけで汗をかきますよね。
濡れたままだと風邪をひきますので、
さっと着替えましょう。
夏場でも厚手の方が汗をしっかりと吸ってくれて
肌が透けません。
丸首だとワイシャツを着た時上のボタンをはずすと
肌着が見えて不格好になります。
U首だとボタンをはずしても
肌着が見えないのでオススメです。
ハンカチタオル
夏場は汗がだくだく出るので、
薄いハンカチだとすぐにびしょびしょになります。
ハンカチタオルだと厚みがあって汗もたっぷり吸います。
かわいいハンカチがたくさんあります。
ちょっとしたプレゼントにもいいですね。
タオル
タオルを首から掛けておくとすぐに汗を拭けます。
猛暑の日は、水に濡らしてしぼったタオルを首にかけておくと、
首元がひんやりとしてしばらくのあいだは涼しいです。
今治産のタオルはふかふかで吸水性バツグンですよ。
